สวัสดีค่า เนื้อหาวันนี้เอาใจคนรักสุขภาพ แต่ดันเกิดอาการแพ้นมวัวแบบเกล อะไรก็ตามที่ใส่นมวัว เช่น กาแฟ โกโก้ ชาเย็น ที่เราชอบกินเนี่ย มักจะทำให้ท้องเสียอยู่เป็นประจำ เกลเลยลองหาข้อมูลในอากู๋ Google เลยค้นพบว่าที่เราแพ้นั้นเกิดจาก ร่างกายย่อยน้ำตาลแลคโตสซึ่งอยู่ในนมวัวตามธรรมชาติไม่ได้ ก่อนที่ร่างกายจะดูดซึมได้น้ำตาลแลคโตสต้องถูกย่อยให้เป็นน้ำตาลชั้นเดียวก่อน ในการนี้ต้องอาศัยน้ำย่อยชื่อว่าแลคเตส สำหรับย่อยนม เมื่อน้ำย่อยแลคเตสไม่เพียงพอ น้ำตาลแลคโตสส่วนที่ไม่ถูกย่อยจะคั่งค้างอยู่ในทางเดินอาหารและบูดเน่า เนื่องจากปฏิกิริยาของจุลินทรีย์ ซึ่งทำให้เกิดแก๊สจนรู้สึกว่าท้องอืด ปวดท้องและทำให้ท้องเสีย ซึ่งถ้าเรารู้ว่าแพ้ หลายคนอาจจะหลีกเลี่ยงการดื่มนมที่เป็นแหล่งสะสมประโยชน์ต่างๆมากมาย ไปเลยก็เป็นได้ หรืออาจจะเลือกทานนมที่ปราศจากน้ำตาลแลคโตส ซึ่งราคาก็ค่อนข้างสูงเมื่อเทียบกับปริมาณ หรืออาจจะกินอาหารจำพวก Probiotics ช่วยขับน้ำตาลแลคโตสที่คั่งค้างและเน่าอยู่ในลำไส้ออกไป เห็นมั้ยคะ ว่ามีหลายวิธีที่เราเลือกได้ แต่ที่จะมาบอกต่อรีวิว วันนี้คือการเลือก Probiotics ให้...
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น